❈ Wie ben ik ? ❈

Mijn naam is Marie De Groote. In 2020 kreeg ik de kans om Zhineng Qigong te ontdekken. Door een burn-out, had ik geen energie meer… maar wel een zee van tijd. Hoe kon ik mijn energie terug op peil krijgen?  Het  beoefenen van Qigong leerde me dat het lichaam een wonder is!  Het beschikt over alle tools om gezond en gelukkig te zijn. Dit bewustwordingsprocess groeide stap voor stap, het geluk om deel uit te maken van een groter geheel. Als je in je kracht gaat staan, straal je en neem je actief deel aan een betere wereld voor je omgeving. 

Mijn actieve en vaak drukke leven nodigde me uit om stil te staan en naar binnen te keren. Heel geleidelijk kwam er opnieuw ruimte en begon mijn innerlijke flow weer te stromen. Vooral mijn creativiteit en concentratie werden opnieuw wakker. Door mijn aandacht bewust naar mijn lichaam en geest te brengen, voelde ik mijn energie opnieuw stromen.

Tijd nemen voor mezelf was vroeger niet vanzelfsprekend — en toch werd het plots noodzakelijk. Net daar begon mijn echte verandering.

Ik ben bachelor ergotherapeute en geniet meer dan 10 jaar ervaring als gediplomeerde leerkracht in het secundair en hoger onderwijs. Lesgeven en coachen voelt als mijn natuurlijke missie. Ik ben gecertificeerd opleider in Zhineng Qigong Level 1, Level 2 i.o bij dr. Sabine Colaes (www.delevensbloem.net) en i.o. als Tweede Lente Coach bij Merel van Boxcmeer (NL). 

Daarnaast behaalde ik, na een intensief traject, mijn certificaat als teacher in de Mingjue Gongfu (daohaerts.com). Deze methode raakt me diep, en ik integreer haar graag in mijn individuele sessies. Ik blijf me hierin verder ontwikkelen via stages en retraites, omdat dit pad voor mij blijft groeien en verdiepen.

Wat me telkens opnieuw raakt, is hoe krachtig het zelfhelend vermogen van het lichaam is. Via Mingjue Gongfu — het helder leren observeren — ontdekte ik dat echte verandering begint bij bewustzijn.

Mijn overtuiging en enthousiasme zijn daarbij vanzelf gegroeid:

"wanneer je in je kracht staat, begin je te stralen". En die energie werkt aanstekelijk.

In 2021 werd bij mij borstkanker gediagnosticeerd. Toen al kreeg ik de kans om een paar sessies Mingjue te volgen en nog dieper naar binnen te keren. Ook deze keer werd ziekte mijn bondgenoot en ontdekte ik het zelfgenezend vermogen. Eind 2024 werd ik genezen verklaard en nu wil ik elke dag het leven vieren! Qigong is een levensvisie geworden, mijn dagelijkse meditatie in beweging waar ik mijn levenskracht (QI) uit put door dagelijks te oefenen (GONG). 

Ik zet daarom Qigong heel graag in als ondersteuning voor jouw gezondheid.

🌙 Slapen met de seizoenen

Een kleine gewoonte met een groot effect

"De natuur haast zich niet en toch wordt alles volbracht."
Ook ons lichaam verlangt naar een natuurlijk ritme van actie en rust, van dag en nacht, van groeien en herstellen.

In de zomer blijven we vaak wat langer wakker omdat het licht ons uitnodigt om actief te blijven. Naarmate de dagen korter worden, vraagt ons lichaam vanzelf meer rust, meer vertraging en meer herstel. Door opnieuw te leren leven met het ritme van de seizoenen, ondersteunen we onze natuurlijke energie en slaapkwaliteit.

☕ Seizoenstip van Innerqiflow

Inner Peace - Infusie van het huis Herbathee - Bio gecertifieerd

Om je avondritueel extra te ondersteunen is er vanaf heden de Inner Peace - Bio Infusie, verkrijgbaar via de groene knop.

Deze zorgvuldig samengestelde kruideninfusie combineert o.a. :

💜Lavendel met kalmerend effect voor het zenuwstelsel
🌼Camille voor ontspanning en vertering
🌹Roos opent het hart en brengt een gevoel van rust en zelfzorg

Een heerlijke infusie om je dag bewust af te sluiten en jezelf een moment van rust te schenken.

🌙 Een mooie vraag voor vanavond

Als de natuur elke avond mag vertragen en rusten, waarom zou jij jezelf dat niet gunnen?

Rustig ademen.
Diep wortelen.
Zacht loslaten.

Zo kan ook jij, net als de seizoenen, elke dag opnieuw herstellen en tot bloei komen. 🍃🌸

🌾 Goede slaap begint vóór je naar bed gaat

Een diepe nachtrust ontstaat zelden op het moment dat je hoofd het kussen raakt. Ze begint vaak al een uur eerder.

Enkele eenvoudige gewoontes kunnen een groot verschil maken:

✨ Vermijd schermen en blauw licht minstens 30 minuten voor het slapengaan.
✨ Kies een vast uur om naar bed te gaan, ook in het weekend.
✨ Dim de verlichting in huis wanneer de avond valt.
✨ Gun jezelf een rustig overgangsmoment tussen de drukte van de dag en de stilte van de nacht.

Net zoals de zon niet plots ondergaat, hoeft ook jouw lichaam niet abrupt van "aan" naar "uit" te schakelen.

🍃 Avondoefening uit Zhineng Qigong

"De Maan Daalt in het Meer"

Een eenvoudige oefening om spanning los te laten en dieper te zakken.

• Ga rechtop staan met de voeten op heupbreedte; of doe deze oefening al liggend
• Leg beide handen voor de onderbuik.
• Adem rustig in door de neus en voel hoe je lichaam zich zacht opent.
• Adem langzaam uit terwijl je aandacht via je benen naar je voeten zakt; of via je rug al liggend
• Stel je voor dat een volle maan langzaam weerspiegelt in een stil meer.
• Bij elke uitademing wordt het water rustiger en helderder.
• Laat schouders, kaken en buik ontspannen.

Na enkele minuten voel je vaak meer rust in het hoofd en meer verbinding met het lichaam.

🌜 Maak van ontspanning een ritueel

Een ritueel hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Misschien is het:

• een korte Qigong oefening,
• een warme douche,
• een kopje Inner-Peace kruidenthee,
• enkele rustige ademhalingen,
• of gewoon even bewust stil worden.

Wanneer je dit regelmatig herhaalt, leert je lichaam het signaal herkennen:

het is tijd om los te laten en te herstellen.

🌳🌳Heb jij nood om te aarden? 

Sinds een aantal maanden, slaap ik mezelf gezonder en dynamischer met de meest effectieve Aarding™ methode : het Aardingslaken of de Aardingsmat. 

Wat ervaar ik zelf:

😴Verbeterde slaapkwaliteit

🌿 Betere regulatie van het cortisolritme

🤲 Verminderde pijnervaring

🔥 Ondersteuning van ontstekingsprocessen

❤️ Meer ontspanning van het zenuwstelsel vooral na blootstelling aan straling 

===> Je kan een product bestellen via de volgende website https://aarding.org/nl

===> met de kortingscode AFGOR6.